Rolfterapie

Strukturální integrace

O Rolfterapii

Celostní systém manuální terapie měkkých tkání

Rolfterapie (Strukturální Integrace, známá také jako „Rolfing“) je druh manuální práce s tělem, která se zaměřuje na fascie – spojovací tkáně v celém těle, které drží ostatní struktury na svém místě. Omezení ve fasciích mohou vést k chronické bolesti, špatnému držení těla a obtížím při pohybu.

Hlavním cílem Rolfterapie je uvolnit napětí ve fasciích v celém těle a uvést je zpět do rovnováhy, což umožní tělu volnější pohyb.

rezervovat sezení

Jak to funguje?

Jedná se o proces 10 sezení*, kde je každé sezení zaměřeno na specifickou oblast těla. Lidské tělo je skrz na skrz protkáno a propojeno fascií a tak kupříkladu bolest bederní páteře může být způsobena rotací v kotníku (úraz, pohybový vzorec, psychosomatika, atd.), který vychyluje tělo z rovnováhy. Pokud bychom se zde zaměřili pouze na bederní páteř, neřešili bychom příčinu problému. Série 10 sezení se tedy nezaměřuje na symptomy, nýbrž na rovnováhu jednotlivých segmentů těla a jejich integraci do funkčního celku.

*10. sezení není nutně podmínkou. Můžete si rezervovat pouze 1. sezení a poté se rozhodnout, zdali Vám metoda vyhovuje.

Může pomoci s

– držení těla

– prohloubení dechu

– obnovení vitality a životní síly

– vědomí těla – “být v těle”

– stabilita, rovnováha a flexibilita

– sebevědomí, sebepoznání

– uvolnění bolesti, napětí a stresu

– uzemnění/duchovní spojení

Přínosy Rolfterapie

Úleva od bolesti

Menší zátěž páteře a kloubů

Zvědomění těla v děnním životě

Více lehkosti a energie

rezervovat sezení

Dr. Ida Rolf

Matka fascií

Ještě než se fascie staly módním slovem v anatomii a józe, Ida Rolf je mapovala svýma rukama. Biochemistka s titulem PhD, která se stala somatickou průkopnicí, vyvinula Strukturální Integraci, dnes známou jako Rolfterapie či Rolfing. Její poznatek byl revoluční: tělo drží pohromadě fascie, živá síť, která formuje držení těla, pohyb i emoce.

Viděla to, co mnozí přehlédli: uzdravení nepřichází silou, ale sladěním s gravitací. Ida, narozená v roce 1896, hluboce studovala jógu a chápala, že ásana, praktikovaná s vnitřním uvědoměním, může reorganizovat strukturu těla, nejen ji protáhnout.

„Když tělo začne správně fungovat, gravitace jím proudí. Pak se tělo samo uzdraví.“ Jednou řekla, že její práce a práce Moshe Feldenkraise sdílejí společný cíl: on pracoval skrze nervový systém, ona skrze strukturu – obě k integraci.

Zemřela v roce 1979, ale její vize žije dál ve výzkumu fascií, jógové praxi a somatickém léčení.

Časté dotazy

Jak probíhá sezení?

Sezení Rolfterapie začíná úvodním rozhovorem, po kterém následuje analýza držení těla a pohybu klienta ve stoje a při chůzi. Na základě těchto informací se stanoví individuální cíl a strategie terapie. Samotné sezení probíhá na masážním stole, kde terapeut vyvíjí pomalý, specifický tlak na různé části těla, aby došlo k uvolnění, rehydrataci a restrukturalizaci pojivové tkáně (fascie). Klient se aktivně zapojuje do terapie vědomou pozorností a drobnými pohyby, což mu umožňuje objevit nové pohybové možnosti. Během terapie je klient obvykle ve spodním prádle nebo šortkách, nicméně Rolfterapie lze provádět i v oblečení – nejdůležitější je, aby se klient cítil komfortně.

Musím se zavázat k celé sérii 10 sezení?

10. sezení není nutně podmínkou. Doporučujeme vyzkoušet první sezení, abyste zjistili, zdali Vám metoda vyhovuje. Většina klientů zaznamená změny již po úvodní minisérii tří sezení, která se zaměřuje na povrchové fascie. Pokud po jejím dokončení klient necítí, že mu terapie přináší to, co potřebuje, může ji kdykoli přerušit. V případě spokojenosti a zájmu o hlubší práci má smysl dokončit celou sérii deseti sezení.

Jaký je rozdíl mezi Rolfterapií a masáží?

Zatímco masáž se zaměřuje na uvolnění svalů, Rolfing se snaží o strukturální změny v těle, zlepšení držení těla a koordinace pohybu.

Jak dlouho trvá jedno sezení?

Sezení trvá 90 minut.

Proč bych měl(a) zvážit Rolfterapii?

Rolfterapie může pomoci při bolestech zad, krku, kloubů, zlepšit držení těla, zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu.

Jaká je ideální doba mezi sezeními?

Doporučuje se rozestup dva až tři týdny, aby se tělo mohlo přizpůsobit a integrovat změny.

Jaká je cena sezení?

Cena sezení je 1800 Kč

Jsou změny po sérii 10 sezení trvalé?

Po sérii 10 sezení by mělo dojít ke zlepšení držení těla, flexibility a celkové funkce těla. Tělo se bude nadále vyvíjet a měnit. 6 měsíců po dokončení „desítky“ se doporučuje navazující minisérie 3 sezení, která pomůže nové nastavení hlouběji integrovat a tělo si tak změny lépe udrží.

Co je to ta fascie?

Fascie je architekt našeho těla a tvoří trojrozměrnou síť napětí. Ta sahá od povrchu kůže až k buněčnému jádru. Prostřednictvím fascie je vše propojeno se vším. Fascie určuje tvar našeho těla a to, jak se můžeme pohybovat. Je to nejbohatší smyslový orgán s úzkým propojením na nervový systém. Fascie tedy není důležitá jen pro pohyblivost, ale hraje rozhodující roli i pro naši vitalitu, fyzickou i duševní pohodu.

Reference klientů

Konečně jsem si mohla na vlastní kůži (fascie) vyzkoušet pro mě naprosto novou metodu Rolfing. Nezklamala mě. Nejen, že mě přestala bolet dlouhodobě léčená místa: koleno a rameno, ale po dlouhé době se mohu volné a lehce narovnat.

Eva Čepičková

koučka

Rolfterapii samotnou považuji za velmi účinnou metodu, jak ulevit od bolesti zad. Je to mnohem účinnější než masáže, protahování, léčivé náplasti apod. A vím, o čem mluvím. Dlouhodobé bolesti zad mne bohužel dovedly až na operační sál. A následná Rolfterapie mi hodne pomohla. Terapeut Ondřej je nesmírně šikovný, empatický a jeho péče je opravdu úžasná. Děkuji za to!

Lucie Plzáková

ČVUT